Refazer WOD do Open?
Refazer !? NÃO!!! 1º O que te levou ao open? Sugiro que CrossFitters façam o open para avaliar seu fitness sem a mão do seu Coach, wods...
Condicionamento amplo
CrossFit, com essa ideia muita gente “condicionada” caiu no 21.1 O open testa todas as valências físicas, a maioria dos “atletas” tem um...
Como melhorar sua remada
A melhor estratégia na Air Bike ou no Remo é a eficiência. Só porque você está "fazendo cardio" não significa que a técnica vai embora....
Benefícios do Pull-up
No CrossFit, o Pull-up é considerado um exercício avançado, podendo ser feito Strict (na força) ou usando o Kipping (balanço). E os...
CrossFit Open 2021
Já fez a sua inscrição para o Open desse ano? A temporada de 2021 começará com o Open de três semanas, com início em 11 de março. As...
Como lidar com as dores do CrossFit
Atletas de CrossFit já estão acostumados com as dores. Na verdade, qualquer tipo de exercício pode causar dor. Mas quando seu método...
Todo dia um treino diferente
A CrossFit Tupis oferece TODOS OS DIAS a seus alunos treinos desafiadores que combinam força, resistência, agilidade e potência de...
Não tem tempo para treinar?
Já estamos em Março e você ainda não começou a treinar? ⚠️Saiba que a semana tem 168 horas, sendo que você passa cerca de 40h...
Análise do Wallball
O Wallball, ou bolas na parede, é composto de movimentos básicos similares a um #thruster (exercício combinado de agachamento +...
Importância do Aquecimento
No CrossFit, o aquecimento vai prepará-lo para as “dificuldades” do treino, sendo programado pelo coach de acordo com o movimento a ser...
