Resultados do CrossFit: Quando um sonho se torna uma meta?
Quantas vezes você já disse coisas como: “Adoraria poder fazer HSPU!”, “Adoraria perder alguns quilos!” ou “Adoraria ter uma barriga...
Benefícios do Muscle Up
O Muscle-up é um exercício avançado que requer uma grande força da parte superior do corpo. Representa a sua capacidade de levantar o...
Conheça os benefícios do Box Jump
O Box Jump, ou salto na caixa, é um dos movimentos preferidos dos alunos de CrossFit, pois além de divertido, não requer meses de técnica...
Entendendo a Pliometria
Pliometria uma importante ferramenta no desenvolvimento de um atleta de CF/ LPO. São efetivos no aumento de potência (aplicar força e...
Como melhorar seu Endurance
Você provavelmente pensa que, se quiser aumentar a resistência, deve fazer um longo passeio de bicicleta ou correr, mas esse não é o...
Só os fortes sobrevivem?
E aí galerinha do Índio ! Estão bem ? Só os fortes sobrevivem ? Não por acaso, fazemos tanta força e nosso amor é o LPO. Notei que...
Devo correr além dos meus treinos de Crossfit?
Atleta ou apenas praticante a resposta é NÃO ! Nenhum campeão do Games ganhou as provas de endurance do games. Campeonatos no Brasil...
CARNAWOD da Tupis
E nosso CARNAWOD foi assim, feliz, colorido e com muito #pesopracima ! 🎭🎉 📸Fernanda Sobral
Por que CrossFit?
O CrossFit é uma modalidade de treino intenso e que permite trabalhar com várias partes do corpo, através de exercícios funcionais e...
5 dicas para tornar Wallballs mais fáceis
Wallballs doem. Eles são um daqueles exercícios que realmente testam você, fazendo suas pernas e braços gritarem pra parar. MAS...
