Memorial Day é dia de Murph na Tupis

Na segunda-feira, dia 30, é Memorial Day nos EUA e por tradição lá e daqui, faremos um Murph para celebrar a data.

O Murph é um dos workouts mais esperados do ano (aqui no BR comemorado também próximo ao Natal) por ser uma homenagem ao tenente Michael Murphy, que perdeu a vida em 2005, no Afeganistão. E o Memorial Day (feriado americano) é o dia em que se comemora todos aqueles que perderam a vida em combate. Dessa forma, todos nós honramos aqueles que não voltaram da guerra.

O workout consiste em 1 milha de corrida, 100 flexões, 200 flexões, 300 agachamentos e 1 milha de corrida.

Na Tupis o Murph será feito durante todos os horários das aulas e com as devidas substituições para que todos possam participar! Contamos com vocês!