Benefícios do Muscle Up
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Torneio on-line, e aí ?
Muitas competições on-line estão rolando e os alunos me perguntam o que você acha ? Vamos lá! Pontos positivos: - melhor isso que nada,...
Entenda a importância do aquecimento
O aquecimento tem como finalidade preparar o organismo para o esporte, de evitar e prevenir lesões. Além disso, existem duas formas de...
Motivos para fazer Deadlift
O Deadlift é provavelmente o exercício mais eficaz para o ganho muscular e o desenvolvimento de força, pois trabalha as panturrilhas,...
Dicas para treinar no frio
Como é o seu treino no frio? Assim que o frio começa, fazer atividade física não parece ser muito atrativo. O frio costuma espantar os...
Qual o maior ensinamento que o coach te deu?
Não há sucesso no CrossFit sem a participação do coach. Ele é sempre aquela pessoa que pega no seu pé, te dá conselhos e não te deixa...
Entendendo a Pliometria
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Você tem fome de que?
Você sabia que existem diversos tipos de fome, e não somente aquela de quando nossa barriga ronca? Ela também pode estar associada ao...
Como melhorar seu Endurance
Você provavelmente pensa que, se quiser aumentar a resistência, deve fazer um longo passeio de bicicleta ou correr, mas esse não é o...
Como a CF Tupis está te ajudando na Quarentena
A #quarentena não está fácil pra ninguém, mas é muito importante se manter em movimento sempre. E a Tupis está aqui pra te ajudar, seja...