

Só os fortes sobrevivem?
E aí galerinha do Índio !
Estão bem ?
Só os fortes sobrevivem ?
Não por acaso, fazemos tanta força e nosso amor é o LPO.
Notei que estão desmotivados, confesso que eu também.
Certa vez disse para uma aluna que minha motivação era vê-la no box, ela tinha todas as razões para não estar lá, mas todo dia enfrentando todas adversidades da vida ela aparecia, me irritava! Mas ia!
E agora, nós temos nosso bem mais valioso o TEMPO e sobrando!
Vamos aproveitar! Vamos ficar forte


Devo correr além dos meus treinos de Crossfit?
Atleta ou apenas praticante a resposta é NÃO !
Nenhum campeão do Games ganhou as provas de endurance do games.
Campeonatos no Brasil não tem provas com 20/25 minutos de duração, poucos tem corrida.
Sim, pode-se ter uma melhora de capacidade aeróbica mais só vai te custar força, flexibilidade e coordenação.
Nossa especialidade é não ser especializado. Seu treino já deve contemplar o volume de corrida certo.
Correr A MAIS não vai te fazer melhor se você quer ser CrossFitte


Quarentena, mas como ficam as minhas metas?
E agora? E as nossas metas?
No início do ano, nós estabelecemos objetivos (espero que sim 😏)
Talvez, veja uma dificuldade maior em alcançá-la nesses dias.
Como você pode se manter no rumo do que você quer ? 1. Pare de apagar incêndios, arrumar problemas ou pior, se viciar neles.
Vamos dizer que sua meta seja falar espanhol, e você nunca começa, tem boletos para pagar, tem trabalho ou tem que limpar a casa. Jovem, trago uma Má notícia! isso nunca vai mudar! NÃO atribua u