
5 dicas para tornar Wallballs mais fáceis
Wallballs doem. Eles são um daqueles exercícios que realmente testam você, fazendo suas pernas e braços gritarem pra parar. MAS...

BLACK FRIDAY ANTECIPADA
A BLACK FRIDAY chegou mais cedo por aqui e a partir de hoje, dia 13, a CrossFit Tupis oferece a seus alunos e novos interessados uma...

Campeões do 7º Torneio Interno
Veja a colocação do nosso Torneio Interno. 1º Lugar: Fernanda Gasparetto, Priscila Arantes e André Bacchini 2º Lugar: Fabio Ueda, Bia...

Programa de CrossFit: Gymnastics
As habilidades em Ginástica exigem uma quantidade significativa de força e consciência posicional, nas quais temos que trabalhar...

A importância do sono para a recuperação muscular
O sono tem muitas funções quando se trata de recuperação, mas a recuperação física e psicológica são duas das mais importantes. A maioria...

Coach não esquece!
Coach, ignore mas não esqueça! Atleta, não decepcione seu coach fazendo algo que não vai de acordo com o que ele dá pra você, sem falhas...

Dois treinos por dia?
“É uma idea tola fazer múltiplos treinos ao dia na esperança de encontrar um atalho para o condicionamento físico” @jameshobart CF-L4 ...

Mas afinal, porque o CrossFit faz bem para você?
Greg Glassman definiu o CF como “movimento funcional constantemente variado e de alta intensidade”. Mas essas linhas curtas não fornecem...

Como melhorar sua técnica de Snatch
Aprenda a melhorar a sua técnica de Snatch, um dos movimentos mais complexos do Levantamento de Peso Olímpico e do CrossFit.

7 exercícios que aparecem TODOS os anos no Open
Existem alguns exercícios que estão no CrossFit® Open mais de uma vez e, se você tiver problemas com qualquer um desses movimentos, agora...