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December 13, 2019

Não subestime o valor de ter amigos de treino. Um ambiente amigável torna o exercício divertido. Isso também pode fazer com que você se exercite mais e com mais frequência. Isso ocorre porque, quando você precisa alcançar o mesmo objetivo, um WOD pode parecer um desafio da comunidade - uma forma suada de trabalho em equipe.

Mas há outros benefícios em se exercit...

December 2, 2019

Cinco anos se passaram e aqui estamos: fazendo o que sonhamos, o que amamos. E hoje gostaríamos de agradecer a vocês, alunos, por fazer esse sonho acontecer. Cada conquista sua, é nossa também. Cada nova fase da sua vida, é nossa também. Muito obrigado por confiarem sua saúde a nós! Quem venham os próximos 5, estamos preparados!

November 25, 2019

Se você comparar o CF com academias convencionais (daquelas que você não tem suporte e treina sem um profissional presente), sim, ele é caro, mas em um box de CrossFit as aulas não têm mais que 20 alunos para que o coach possa prestar todo apoio e cuidado aos atletas.

👉🏻Ainda acha caro? Veja mais algumas razões para reconsiderar:


🏋🏻‍♂️Trabalhamos com saúde....

November 24, 2019


“Quando um Treino em time é bem desenvolvido, os benefícios Fisiológicos são iguais ao de treinos individuais. Mas a mágica criada pela dinâmica do trabalho em equipe e competição é incomparável com o esforço individual.” Greg Glassman

Na minha opinião, fazemos mais pelos outros do que pra nós mesmos, daí o legal de trabalhar em time eu prefiro treinos em dup...

November 21, 2019

Por que as pessoas desanimam ou deixam o CrossFit?


Muitas são as razões - 4 surgem na minha cabeça.


1- “Falta de tempo” colocar o trabalho, problemas pessoas e rotina na frente da sua saúde e de você. Sem saúde não se trabalha, não se cuida de ninguém e não se resolve os problemas.


2- Achar que não está evoluindo ou que sabe tudo. Após 2 anos de há um período d...

November 19, 2019

Wallballs doem. Eles são um daqueles exercícios que realmente testam você, fazendo suas pernas e braços gritarem pra parar. MAS preparamos 5 dicas para ajudá-lo a melhorar.

  1. Mantenha a bola o mais próximo do corpo, pois como com qualquer peso, quanto mais longe estiver do corpo, mais pesado vai parecer.

  2. Como em todos os exercícios Crossfit, se você quise...

November 15, 2019

Conhece os benefícios da corrida? 🏃🏻‍♀️


🔺Reduz o peso corporal.

🔺Melhora o nível de colesterol.

🔺Melhora a qualidade do sono.

🔺Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.


🔺Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração.

Entre outros...


🏃🏻‍♂️Todas as terças-feira tem aula de #Endurance às 17h com o coach @escrevebruno.

November 14, 2019

Amizade e comunidade? TEMOS!

November 13, 2019

A BLACK FRIDAY chegou mais cedo por aqui e a partir de hoje, dia 13, a CrossFit Tupis oferece a seus alunos e novos interessados uma super promoção! Confira:

📌Plano Semestral: R$ 1.700 (a vista)

📌Plano Anual: R$ 3.100 (a vista)
Ou
12x R$ 275,00
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Os descontos poderão ser incorporados aos planos em vigência. Procure um de nossos coaches para saber como!
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A pr...