Condicionamento amplo
CrossFit, com essa ideia muita gente “condicionada” caiu no 21.1
O open testa todas as valências físicas, a maioria dos “atletas” tem um programa orientado a força e “caíram”
Calma, não comemore se você se deu bem agora e não tem força! Só os fortes sobrevivem e no CrossFit é assim, fazemos força 1-2 vezes por semana é isso vai ser cobrado cedo ou tarde.
O Crossfit premia consistência, os mais equilibrados vão se sobressair no final.
Um wod simples, dois movimentos simples que muita gente negligencia mas faz snatch de 100 e Muscle up.
Por isso considero o único meio justo de avaliação de fitness.
Do open ao games , tudo será avaliado, diferente dos campeonatos locais que tendem a ter provas orientadas para os “fortes”.
Treinar para o Games e para vida é diferente de treinar para um torneio específico.
Dito isso, não desperdicem o aquecimento, tratem o DU como tratam o Front Squat, executem a ginástica como fazem um OHS.
O que mais vejo são alunos sem vontade na aula de T2B e sedentos pela aula de LPO.
Faça tudo BEM FEITO!
na competição e na vida!
Esteja pronto para tudo, sempre pronto!
