Se você comparar o CF com academias convencionais (daquelas que você não tem suporte e treina sem um profissional presente), sim, ele é caro, mas em um box de CrossFit as aulas não têm mais que 20 alunos para que o coach possa prestar todo apoio e cuidado aos atletas. 👉🏻Ainda acha caro? Veja mais algumas razões para reconsiderar: 🏋🏻‍♂️Trabalhamos com saúde. O emagrecimento e o físico são apenas alguns dos resultados. 🏋🏻‍♂️O senso de comunidade motiva e auxilia no alcanc

“Quando um Treino em time é bem desenvolvido, os benefícios Fisiológicos são iguais ao de treinos individuais. Mas a mágica criada pela dinâmica do trabalho em equipe e competição é incomparável com o esforço individual.” Greg Glassman Na minha opinião, fazemos mais pelos outros do que pra nós mesmos, daí o legal de trabalhar em time eu prefiro treinos em dupla. E aí ? Prefere treino individual ou em equipe?

Por que as pessoas desanimam ou deixam o CrossFit? Muitas são as razões - 4 surgem na minha cabeça. 1- “Falta de tempo” colocar o trabalho, problemas pessoas e rotina na frente da sua saúde e de você. Sem saúde não se trabalha, não se cuida de ninguém e não se resolve os problemas. 2- Achar que não está evoluindo ou que sabe tudo. Após 2 anos de há um período de “estagnação” onde as evoluções são pequenas e lentas. Lembre-se! Grandes coisas levam tempo e quanto mais treinado

Wallballs doem. Eles são um daqueles exercícios que realmente testam você, fazendo suas pernas e braços gritarem pra parar. MAS preparamos 5 dicas para ajudá-lo a melhorar. Mantenha a bola o mais próximo do corpo, pois como com qualquer peso, quanto mais longe estiver do corpo, mais pesado vai parecer. Como em todos os exercícios Crossfit, se você quiser fazer algo, faça-o corretamente. Portanto, ao agachar, você deve obrigatoriamente quebrar a paralela. Como? Treine colocand

Conhece os benefícios da corrida? 🏃🏻‍♀️ 🔺Reduz o peso corporal. 🔺Melhora o nível de colesterol. 🔺Melhora a qualidade do sono. 🔺Aumenta a capacidade cardiorrespiratória. 🔺Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração. Entre outros... 🏃🏻‍♂️Todas as terças-feira tem aula de #Endurance às 17h com o coach @escrevebruno.

Amizade e comunidade? TEMOS!

A BLACK FRIDAY chegou mais cedo por aqui e a partir de hoje, dia 13, a CrossFit Tupis oferece a seus alunos e novos interessados uma super promoção! Confira: 📌Plano Semestral: R$ 1.700 (a vista) 📌Plano Anual: R$ 3.100 (a vista) Ou 12x R$ 275,00 -- Os descontos poderão ser incorporados aos planos em vigência. Procure um de nossos coaches para saber como! -- A promoção é válida somente para o mês de novembro, portanto, aproveite e comece a treinar CrossFit hoje mesmo!

Veja a colocação do nosso Torneio Interno. 1º Lugar: Fernanda Gasparetto, Priscila Arantes e André Bacchini 2º Lugar: Fabio Ueda, Bia Passanezi, Richard. 3º Lugar: Lucas Sacramento, Duda Vicari e Luiz Carvalho. Nossos campeões!

A competição chegou? Veja como se preparar e manter a mente saudável para aproveitar ao máximo a experiência: 1. não mude drasticamente a alimentação, comer muito, tomar suplementos que não está habituado não é uma boa estratégia para o dia de competição. 2. Dormir bem na noite anterior, você vai ter um dia extenuante descanse bem. 3. Se sentir inseguro e mudar o planejamento. Confie em tudo que treinou e na estratégia que traçou não é hora de colocar-se em dúvida 4. Aceite o

1º Primeiras coisas PRIMEIRO 2º Desenvolva mentalidade de CRESCIMENTO 3º Foque APENAS no que pode controlar 4º Supere/ACABE com obstáculos 5º DOMINE sua própria atenção 6º QUESTIONE-SE sobre crenças que te limitam 7º NUNCA se lamente, reclame ou arrume desculpas 8º PRATIQUE uma mentalidade mais aberta 9º TRANSFORME “tenho que” em “vou fazer” 10° BUSQUE excelência