O que faz um bom treinador?
Um bom coach vai além dos certificados que ele exibe na parede do box. o treinador sabe exatamente o que dizer e quando dizer. Você se...
Coach, porque fazer o curso de Level 2?
Você sabe a diferença entre um bom coach e um ótimo coach? A importância da certificação e do Level 2, mostra essa diferença. A...
Memorial Day é dia de Murph na Tupis
Na segunda-feira, dia 30, é Memorial Day nos EUA e por tradição lá e daqui, faremos um Murph para celebrar a data. O Murph é um dos...
Motivação e bons hábitos
Ainda não treina CrossFit? Saiba que colocar em prática o sonho de treinar regularmente é sempre empolgante, mas depois de algum tempo, a...
CrossFit em 100 palavras
Coma carne e legumes, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e sem açúcar. Mantenha a ingestão em níveis que irão apoiar o...
Por que você deve competir no CrossFit Open
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Janeiro branco: cuide da sua saúde mental
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Refazer WOD do Open?
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Condicionamento amplo
CrossFit, com essa ideia muita gente “condicionada” caiu no 21.1 O open testa todas as valências físicas, a maioria dos “atletas” tem um...
