CrossFit Open 2021
Já fez a sua inscrição para o Open desse ano? A temporada de 2021 começará com o Open de três semanas, com início em 11 de março. As inscrições mundiais começaram em 7 de janeiro. O CrossFit Open é o maior evento esportivo participativo do mundo, estabelecendo um recorde de mais de 415.000 participantes em 172 países em 2018. O Open deste ano será o mais acessível da história do CrossFit, com opções flexíveis para os participantes competirem no seu box ou em casa, caso enfren
Como lidar com as dores do CrossFit
Atletas de CrossFit já estão acostumados com as dores. Na verdade, qualquer tipo de exercício pode causar dor. Mas quando seu método preferido de treinamento é baseado em “movimentos funcionais constantemente variados realizados em alta intensidade”, você pode ter certeza que vai descobrir algum músculo novo doer a cada dia. Mas qual a causa para tanta dor? A dor é o resultado de glóbulos brancos correndo para as microrrupturas em seus músculos que são criadas durante exercíc
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