Lidando com o desconforto
”Quanto mais valor damos ao que não temos controle; menos controle temos” Você não pode mudar o wod, não pode mudar o treino alheio, não...
Faço treinos para competir, como sei se estou “pronto”?
Faço treinos para competir... como sei se estou “pronto”? Minha sugestão (consoante com a CF e com o @jameshobart Simule a competição, se...
A Maldição das competições
Você começou a fazer CF era legal, você tinha saúde, amigos. O box era uma comunidade, o Coach te ajudava. TUDO ia bem... até que! “vou...
5 dicas para tornar Wallballs mais fáceis
Wallballs doem. Eles são um daqueles exercícios que realmente testam você, fazendo suas pernas e braços gritarem pra parar. MAS...
Se preparando para uma competição
A competição chegou? Veja como se preparar e manter a mente saudável para aproveitar ao máximo a experiência: 1. não mude drasticamente a...
10 Princípios Mentalidade Positiva
1º Primeiras coisas PRIMEIRO 2º Desenvolva mentalidade de CRESCIMENTO 3º Foque APENAS no que pode controlar 4º Supere/ACABE com...