Aceitar isso é um passo para o sucesso no CrossFit de competição. A repetição de movimentos que são deficientes é o caminho desde que você não decresça nos demais. Ser competidor não é legal, é fazer mais do que você é pior, repetidas vezes. Se seu treinador insiste em algo, pode ser para atacar uma fraqueza ou desenvolver a sua base atlética. Em uma passagem do @benbergeronele cita que a @katrintanja fez por 6 meses apenas o Kipping na argola (zero Muscle ups). Se imagina fa

Tênis são feitos para absorver impacto o que pode ser bom na corrida, mas nada bom para o LPO. Ao invés de absorver a força, você precisa de um tênis que o ajude a usar toda sua força para levantar a barra, mais força produzida = mais peso levantado. Faz sentido? Sapatilhas tem o salto no calcanhar, é uma vantagem já que permite você agachar mais profundo, mais estável e mais vertical. As sapatilhas também são mais estáveis que qualquer tênis, o que garante uma aterrissage

Um treinador deve ser incansável... é o que tento ser. Não quero dizer que não canso, mas respiro e volto na incessante busca pelo movimento perfeito que não existe. Há algum tempo na @rx2movement_br e sob mentoria do @rayregno aprendi que: 1) sempre tem o que melhorar 2) sempre tem o te aprender Super orgulhoso do por vestir essa camisa. Coaches precisam de Coaches Cansou, respira e vai mais uma vez! #rx2movement_br #rx2movement

O curso oferecido pela CrossFit permitirá que os participantes forneçam detalhes mais ricos no ensino dos levantamentos olímpicos, incluindo a capacidade aprimorada de ver e corrigir possíveis erros, oferecendo assim recursos criteriosos aos alunos de seu box. Através de uma mistura de palestras e breakouts práticos, os participantes ganham proficiência em identificar "causas-raiz" de levantamentos bem-sucedidos ou não, usando métodos como protocolos de avaliação de movimento