Refazer WOD do Open?
Refazer !? NÃO!!! 1º O que te levou ao open? Sugiro que CrossFitters façam o open para avaliar seu fitness sem a mão do seu Coach, wods...
Condicionamento amplo
CrossFit, com essa ideia muita gente “condicionada” caiu no 21.1 O open testa todas as valências físicas, a maioria dos “atletas” tem um...
Benefícios do Pull-up
No CrossFit, o Pull-up é considerado um exercício avançado, podendo ser feito Strict (na força) ou usando o Kipping (balanço). E os...
CrossFit Open 2021
Já fez a sua inscrição para o Open desse ano? A temporada de 2021 começará com o Open de três semanas, com início em 11 de março. As...
Como lidar com as dores do CrossFit
Atletas de CrossFit já estão acostumados com as dores. Na verdade, qualquer tipo de exercício pode causar dor. Mas quando seu método...
Faço treinos para competir, como sei se estou “pronto”?
Faço treinos para competir... como sei se estou “pronto”? Minha sugestão (consoante com a CF e com o @jameshobart Simule a competição, se...
A Maldição das competições
Você começou a fazer CF era legal, você tinha saúde, amigos. O box era uma comunidade, o Coach te ajudava. TUDO ia bem... até que! “vou...
With A Little Help From My Friends...
Amizade e comunidade? TEMOS!
BLACK FRIDAY ANTECIPADA
A BLACK FRIDAY chegou mais cedo por aqui e a partir de hoje, dia 13, a CrossFit Tupis oferece a seus alunos e novos interessados uma...
Se preparando para uma competição
A competição chegou? Veja como se preparar e manter a mente saudável para aproveitar ao máximo a experiência: 1. não mude drasticamente a...
