Se preparando para uma competição
A competição chegou? Veja como se preparar e manter a mente saudável para aproveitar ao máximo a experiência: 1. não mude drasticamente a...
10 Princípios Mentalidade Positiva
1º Primeiras coisas PRIMEIRO 2º Desenvolva mentalidade de CRESCIMENTO 3º Foque APENAS no que pode controlar 4º Supere/ACABE com...
Por que existe a técnica?
Você sabia que através da técnica é possível corrigir pequenas falhas que nos impossibilitam de avançar na execução do movimento, e até...
Programa de CrossFit: Gymnastics
As habilidades em Ginástica exigem uma quantidade significativa de força e consciência posicional, nas quais temos que trabalhar...
Aquecimento com a barra
O levantamento de peso é altamente técnico, quanto mais eficientemente podemos aplicar força vertical à barra, mais peso podemos...
Comunicação Efetiva
Comunicação Efetiva 🔻Característica importante de um Coach. (Que talvez eu precise mais melhorar 😢) 🔻Para transferir seu...