Aquecimento com a barra


O levantamento de peso é altamente técnico, quanto mais eficientemente podemos aplicar força vertical à barra, mais peso podemos levantar. ⁠

⁠Muitas vezes os alunos sentem que precisam se esforçar repetidamente para melhorar, no entanto, se não estamos nos movendo bem no início, qual é o sentido de acumular todos essas reps?

Nos aquecimentos apenas com as barras, somos capazes de desacelerar o movimento e realmente entender o padrão corretamente. ⁠⁠Lembre-se, você não pode construir nada sem uma base sólida!

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