Como a CF Tupis está te ajudando na Quarentena
A #quarentena não está fácil pra ninguém, mas é muito importante se manter em movimento sempre. E a Tupis está aqui pra te ajudar, seja...
Conhece os benefícios da corrida?
Conhece os benefícios da corrida? 🏃🏻♀️ 🔺Reduz o peso corporal. 🔺Melhora o nível de colesterol. 🔺Melhora a qualidade do sono....
BLACK FRIDAY ANTECIPADA
A BLACK FRIDAY chegou mais cedo por aqui e a partir de hoje, dia 13, a CrossFit Tupis oferece a seus alunos e novos interessados uma...
Aquecimento com a barra
O levantamento de peso é altamente técnico, quanto mais eficientemente podemos aplicar força vertical à barra, mais peso podemos...
Comunicação Efetiva
Comunicação Efetiva 🔻Característica importante de um Coach. (Que talvez eu precise mais melhorar 😢) 🔻Para transferir seu...
Quando devo usar o Lifter?
Agora que você tem sua sapatilha, pode estar em dúvida de quando usá-la. Veja abaixo movimentos que EU recomendo usá-la, que considero...