Como melhorar sua remada
A melhor estratégia na Air Bike ou no Remo é a eficiência. Só porque você está "fazendo cardio" não significa que a técnica vai embora....
Se preparando para uma competição
A competição chegou? Veja como se preparar e manter a mente saudável para aproveitar ao máximo a experiência: 1. não mude drasticamente a...
Conheça a origem do Burpee
O movimento foi criado em 1939 pelo americano Royal Huddleston Burpee, um estudante de fisiologia do exercício que buscava um teste...
Mas afinal, porque o CrossFit faz bem para você?
Greg Glassman definiu o CF como “movimento funcional constantemente variado e de alta intensidade”. Mas essas linhas curtas não fornecem...
A competição está chegando e agora?
Muitas dúvidas podem surgir dias antes de um torneio, por isso, aqui vão algumas sugestões: Alimentação: não mude nada, tome o café que...
Como melhorar sua técnica de Snatch
Aprenda a melhorar a sua técnica de Snatch, um dos movimentos mais complexos do Levantamento de Peso Olímpico e do CrossFit.
Você é obcecado por CrossFit?
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Por que eu deveria participar do Open?
O Open 2019 está chegando e com ele algumas inseguranças também! O Open é uma competição online onde os WODs são revelados todas as...
Dicas para sua primeira aula de CrossFit
A primeira aula de CF pode parecer difícil, bate aquela ansiedade, medo do desconhecido ou de achar que não vai conseguir fazer nada....
Murph beneficente
No dia 16 de dezembro a Tupis vai abrir as portas do box para a realização do WOD MURPH, com o intuito de ajudar nosso amigo e um dos...
