Campeões do 7º Torneio Interno
Veja a colocação do nosso Torneio Interno. 1º Lugar: Fernanda Gasparetto, Priscila Arantes e André Bacchini 2º Lugar: Fabio Ueda, Bia...
10 Princípios Mentalidade Positiva
1º Primeiras coisas PRIMEIRO 2º Desenvolva mentalidade de CRESCIMENTO 3º Foque APENAS no que pode controlar 4º Supere/ACABE com...
Aquecimento com a barra
O levantamento de peso é altamente técnico, quanto mais eficientemente podemos aplicar força vertical à barra, mais peso podemos...
Conheça a origem do Burpee
O movimento foi criado em 1939 pelo americano Royal Huddleston Burpee, um estudante de fisiologia do exercício que buscava um teste...
Push Press Behind the Neck
Push Press Behind the Neck O primeiro exercício do STE, tem como objetivo aumentar a força overhead. Também tem como benefício a...
Coach não esquece!
Coach, ignore mas não esqueça! Atleta, não decepcione seu coach fazendo algo que não vai de acordo com o que ele dá pra você, sem falhas...