CrossFit para sua saúde mental
O CrossFit é uma atividade física que, assim como outras, é encarregado de liberar diversos hormônios, como endorfina, serotonina,...
Push Press Behind the Neck
Push Press Behind the Neck O primeiro exercício do STE, tem como objetivo aumentar a força overhead. Também tem como benefício a...
Coach não esquece!
Coach, ignore mas não esqueça! Atleta, não decepcione seu coach fazendo algo que não vai de acordo com o que ele dá pra você, sem falhas...
Dois treinos por dia?
“É uma idea tola fazer múltiplos treinos ao dia na esperança de encontrar um atalho para o condicionamento físico” @jameshobart CF-L4 ...
Lidando com o desconforto
”Quanto mais valor damos ao que não temos controle; menos controle temos” Você não pode mudar o wod, não pode mudar o treino alheio, não...
Coach que inspira
Estar sempre pronto, e presente. Treinadores te treinam, Coaches te guiam. Não sou perfeito, mas quando me proponho a algo é 100% e...