Treinos individuais ou equipe?

“Quando um Treino em time é bem desenvolvido, os benefícios Fisiológicos são iguais ao de treinos individuais. Mas a mágica criada pela dinâmica do trabalho em equipe e competição é incomparável com o esforço individual.” Greg Glassman Na minha opinião, fazemos mais pelos outros do que pra nós mesmos, daí o legal de trabalhar em time eu prefiro treinos em dupla. E aí ? Prefere treino individual ou em equipe?