Motivos para fazer Deadlift
O Deadlift é provavelmente o exercício mais eficaz para o ganho muscular e o desenvolvimento de força, pois trabalha as panturrilhas, quadríceps, isquiotibiais, glúteos e todo o caminho até as costas, grandes dorsais, trapézios, bíceps e antebraços.
Veja outros benefícios:
Melhora a postura
Queima de gordura
Constrói músculos
Define seu CORE
Previne possíveis lesões
Ativa o metabolismo
Mantém o coração saudável
Auxilia nos levantamentos da vida real (pegar caixas pesadas do chão, por exemplo)
De fácil aprendizado
Seguro se feito corretamente
É uma variação para os agachamentos
Mantém o coração saudável
Além disso, o Deadlift fortalece suas costas para dar suporte a tudo que você for fazer (levantar peso, agachar, entre outros).
Foto: Fernanda Sobral