Motivação e bons hábitos
Ainda não treina CrossFit? Saiba que colocar em prática o sonho de treinar regularmente é sempre empolgante, mas depois de algum tempo, a...
Janeiro branco: cuide da sua saúde mental
2022 chegou e com ele veio também muitas expectativas e 365 novas chances de nos reinventar. Mas vale lembrar que nossas metas e planos...
Refazer WOD do Open?
Refazer !? NÃO!!! 1º O que te levou ao open? Sugiro que CrossFitters façam o open para avaliar seu fitness sem a mão do seu Coach, wods...
Condicionamento amplo
CrossFit, com essa ideia muita gente “condicionada” caiu no 21.1 O open testa todas as valências físicas, a maioria dos “atletas” tem um...
HSPU para iniciantes
Você sabia? No HSPU você deve olhar através dos braços e não para o chão, ou contrário do HSW. Olhe para frente, mantenha a cabeça e o...
Dicas para o Open 2021
O 2021 CrossFit Open® começou dia 11 de março e já está dando o que falar! Por ser o maior evento esportivo participativo do mundo, e...