Entenda a importância do aquecimento
O aquecimento tem como finalidade preparar o organismo para o esporte, de evitar e prevenir lesões. Além disso, existem duas formas de...
Motivos para fazer Deadlift
O Deadlift é provavelmente o exercício mais eficaz para o ganho muscular e o desenvolvimento de força, pois trabalha as panturrilhas,...
Você tem fome de que?
Você sabia que existem diversos tipos de fome, e não somente aquela de quando nossa barriga ronca? Ela também pode estar associada ao...
Quarentena, mas como ficam as minhas metas?
E agora? E as nossas metas? No início do ano, nós estabelecemos objetivos (espero que sim 😏) Talvez, veja uma dificuldade maior em...
Todo dia um treino diferente
A CrossFit Tupis oferece TODOS OS DIAS a seus alunos treinos desafiadores que combinam força, resistência, agilidade e potência de...
Não tem tempo para treinar?
Já estamos em Março e você ainda não começou a treinar? ⚠️Saiba que a semana tem 168 horas, sendo que você passa cerca de 40h...
CARNAWOD da Tupis
E nosso CARNAWOD foi assim, feliz, colorido e com muito #pesopracima ! 🎭🎉 📸Fernanda Sobral
Análise do Wallball
O Wallball, ou bolas na parede, é composto de movimentos básicos similares a um #thruster (exercício combinado de agachamento +...
Importância do Aquecimento
No CrossFit, o aquecimento vai prepará-lo para as “dificuldades” do treino, sendo programado pelo coach de acordo com o movimento a ser...
Entenda a importância do coach
Ser um bom coach vai além da qualificação, do diploma e dos cursos. Lidar com o aluno, entender suas limitações e, muitas vezes,...
