Motivação e bons hábitos
Ainda não treina CrossFit? Saiba que colocar em prática o sonho de treinar regularmente é sempre empolgante, mas depois de algum tempo, a...
Você não é “RX”
Você não é “RX” Muito comum de se ouvir no box ... “fulano é RX!” “Quero ser RX” Muita hora nessa calma! 1º Não há consenso sobre quem é...
Entenda a importância do aquecimento
O aquecimento tem como finalidade preparar o organismo para o esporte, de evitar e prevenir lesões. Além disso, existem duas formas de...
Motivos para fazer Deadlift
O Deadlift é provavelmente o exercício mais eficaz para o ganho muscular e o desenvolvimento de força, pois trabalha as panturrilhas,...
Entendendo a Pliometria
Pliometria uma importante ferramenta no desenvolvimento de um atleta de CF/ LPO. São efetivos no aumento de potência (aplicar força e...
Quarentena, mas como ficam as minhas metas?
E agora? E as nossas metas? No início do ano, nós estabelecemos objetivos (espero que sim 😏) Talvez, veja uma dificuldade maior em...
Todo dia um treino diferente
A CrossFit Tupis oferece TODOS OS DIAS a seus alunos treinos desafiadores que combinam força, resistência, agilidade e potência de...
Não tem tempo para treinar?
Já estamos em Março e você ainda não começou a treinar? ⚠️Saiba que a semana tem 168 horas, sendo que você passa cerca de 40h...
CARNAWOD da Tupis
E nosso CARNAWOD foi assim, feliz, colorido e com muito #pesopracima ! 🎭🎉 📸Fernanda Sobral
Por que CrossFit?
O CrossFit é uma modalidade de treino intenso e que permite trabalhar com várias partes do corpo, através de exercícios funcionais e...
