Entenda a importância do aquecimento
O aquecimento tem como finalidade preparar o organismo para o esporte, de evitar e prevenir lesões. Além disso, existem duas formas de...
Motivos para fazer Deadlift
O Deadlift é provavelmente o exercício mais eficaz para o ganho muscular e o desenvolvimento de força, pois trabalha as panturrilhas,...
Entendendo a Pliometria
Pliometria uma importante ferramenta no desenvolvimento de um atleta de CF/ LPO. São efetivos no aumento de potência (aplicar força e...
Você tem fome de que?
Você sabia que existem diversos tipos de fome, e não somente aquela de quando nossa barriga ronca? Ela também pode estar associada ao...
Como a CF Tupis está te ajudando na Quarentena
A #quarentena não está fácil pra ninguém, mas é muito importante se manter em movimento sempre. E a Tupis está aqui pra te ajudar, seja...
Quarentena, mas como ficam as minhas metas?
E agora? E as nossas metas? No início do ano, nós estabelecemos objetivos (espero que sim 😏) Talvez, veja uma dificuldade maior em...