Janeiro branco: cuide da sua saúde mental

2022 chegou e com ele veio também muitas expectativas e 365 novas chances de nos reinventar. Mas vale lembrar que nossas metas e planos precisam ser possíveis de serem realizados. Dar conta desses desafios atuais pode não ser uma tarefa fácil.

O mês de janeiro foi escolhido para cuidar da mente, pois as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.

Cuide-se

Para dar início, risque de sua vida pessoas tóxicas, monitore seus pensamentos, não fique focado em um único assunto e apenas em problemas, faça atividades relaxantes, tenha lazer, tenha bons amigos, com quem possa contar.

Coloque em prática (realmente) aquele plano de fazer um check-up de saúde, começar uma atividade física. Vamos cuidar da nossa saúde mental, começando por Janeiro, mas fazendo ‘durar’ o ano todo e a vida toda.