Motivação e bons hábitos



Ainda não treina CrossFit? Saiba que colocar em prática o sonho de treinar regularmente é sempre empolgante, mas depois de algum tempo, a tendência é que você diminua a frequência aos treinos e a preguiça e os maus hábitos reinem. Mas como evitar essa tragédia?


Veja algumas dicas:

  • Treine com seu grupo: fazer aula com amigos e colegas com mais afinidade pode deixar seu treino mais divertido.

  • Registre seu progresso no CrossX, filme os movimentos e poste! Aposto que as curtidas e elogios vão te dar mais motivação.

  • Leve os ensinamentos do box para sua casa: durma e acorde cedo, melhore sua alimentação e mantenha-se ativo boa parte do seu tempo.

  • Escreva sua meta no quadro: assim você vai trabalhar mais duro para conquistá-la.

  • Coloque o treino como parte da rotina: assim você não terá desculpas por falta de tempo para ir treinar!

Tem outras dicas para ajudar a motivar o colega? Deixe nos comentários!



Quem somos:

A Tupis é uma academia de CrossFit na região da Lapa e, desde Dezembro de 2014, atua na área de qualidade de vida e saúde. Nosso Box é amplo e possui todos os equipamentos necessários a pratica do esporte, como barras fixas, plataformas de levantamento de peso, caixas, kettlebells, halteres, remo indoor, cordas, Med Balls, entre outros.Nosso programa visa o condicionamento físico que signifi­ca um equilíbrio nas dez valências físicas (força, equilíbrio, precisão, resistência aeróbica, resistência muscular, velocidade, agilidade, flexibilidade, potência e coordenação).

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