September 17, 2020

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Motivos para fazer Deadlift

August 13, 2020

 

O Deadlift é provavelmente o exercício mais eficaz para o ganho muscular e o desenvolvimento de força, pois trabalha as panturrilhas, quadríceps, isquiotibiais, glúteos e todo o caminho até as costas, grandes dorsais, trapézios, bíceps e antebraços.

 

Veja outros benefícios:

  • Melhora a postura

  • Queima de gordura

  • Constrói músculos

  • Define seu CORE

  • Previne possíveis lesões

  • Ativa o metabolismo

  • Mantém o coração saudável

  • Auxilia nos levantamentos da vida real (pegar caixas pesadas do chão, por exemplo)

  • De fácil aprendizado

  • Seguro se feito corretamente

  • É uma variação para os agachamentos

  • Mantém o coração  saudável

Além disso, o Deadlift fortalece suas costas para dar suporte a tudo que você for fazer (levantar peso, agachar, entre outros).

 

Foto: Fernanda Sobral

 

 

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