WOD Squad

Não subestime o valor de ter amigos de treino. Um ambiente amigável torna o exercício divertido. Isso também pode fazer com que você se exercite mais e com mais frequência. Isso ocorre porque, quando você precisa alcançar o mesmo objetivo, um WOD pode parecer um desafio da comunidade - uma forma suada de trabalho em equipe.

Mas há outros benefícios em se exercitar em um ambiente comunitário. Veja:

1. Mantém você responsável: se você tem um horário preferido de treino com seu amigo, é bem mais provável que vocês não faltem ao treino.

2. Uma pequena competição amigável também ajuda. Tentar melhorar a pontuação ou o tempo de um amigo mantém você alerta.

3. Você trabalha muito mais: as pessoas ao seu redor não apenas o inspiram a trabalhar muito mais, mas o exemplo deles desafia seu senso do que é possível para você em qualquer idade ou estágio da vida.

4. Você faz amigos. WODs em dupla ou trio são desafios para muita gente, mas ajudam você a conhecer pessoas novas, a testar limites e a respeitar o limite do próximo.

Você prefere WODs em parceria ou gosta de treinar sozinho?