September 17, 2020

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Se preparando para uma competição

November 8, 2019

 

A competição chegou? Veja como se preparar e manter a mente saudável para aproveitar ao máximo a experiência:

 

1. não mude drasticamente a alimentação, comer muito, tomar suplementos que não está habituado não é uma boa estratégia para o dia de competição.


2. Dormir bem na noite anterior, você vai ter um dia extenuante descanse bem.


3. Se sentir inseguro e mudar o planejamento. Confie em tudo que treinou e na estratégia que traçou não é hora de colocar-se em dúvida


4. Aceite o desconforto, sim vai ser desconfortável, ninguém jamais evoluiu no conforto, campeão ou não você vai sair melhor do que chegou.


5. divirta-se essa é a ideia do torneio interno.


Boa competição!

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