September 17, 2020

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Aquecimento com a barra

September 11, 2019

 

O levantamento de peso é altamente técnico, quanto mais eficientemente podemos aplicar força vertical à barra, mais peso podemos levantar. ⁠

 

⁠Muitas vezes os alunos sentem que precisam se esforçar repetidamente para melhorar, no entanto, se não estamos nos movendo bem no início, qual é o sentido de acumular todos essas reps?

 

Nos aquecimentos apenas com as barras, somos capazes de desacelerar o movimento e realmente entender o padrão corretamente. ⁠⁠Lembre-se, você não pode construir nada sem uma base sólida!

 

 

 

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