Mitos do CrossFit

Muitas coisas são ditas sobre o Crossfit que simplesmente não são verdadeiras. Aqui está um guia para ajudá-lo a desmistificar essas ideias e explicar o que realmente está acontecendo no box.

CrossFit é apenas sobre competição

A grande maioria dos Crossfitters competem contra si mesmos e se esforçam para ter sucesso para sua própria satisfação pessoal. Se você não está interessado na idéia de competir, então você não precisa!

Preciso de preparo antes de começar

Nunca há um momento perfeito para começar, você tem que começar e depois se adaptar ao longo do caminho. O Crossfit é excelente na maneira de desafiar qualquer um, desde um novato até atletas profissionais nos níveis mais altos.

Deixa as mulheres masculinizadas

Essa ouvimos com frequência. O termo geralmente significa muscular, mas é usado preguiçosamente e é baseado na aparência e não na função e desempenho. O que o Crossfit realmente faz é deixar as mulheres em forma, fortes e saudáveis.

Tem que treinar o tempo todo para ter melhorias

Exercícios podem se adequar a qualquer nível de condicionamento ou programação. Eles são projetados dessa maneira. Se você é capaz de dedicar mais tempo, então você verá um progresso mais rápido, mas em termos de exercício, um pouco é sempre melhor que nada, e você ainda pode fazer melhorias.