CrossFit para sua saúde mental


O CrossFit é uma atividade física que, assim como outras, é encarregado de liberar diversos hormônios, como endorfina, serotonina, ocitocina e dopamina, também conhecidos como os hormônios do prazer.

Essas substâncias são essenciais para a saúde física e psíquica do corpo. Além disso, são imprescindíveis para melhorar o humor e promover de forma geral a sensação de bem-estar. Durante uma aula intensa de CrossFit, tem-se uma liberação considerável desses hormônios. Ao praticar o CrossFit com regularidade, os efeitos são ainda mais positivos.

Portanto, o CrossFit não trabalha apenas os grupos musculares, mas também contribui para a redução do estresse e o aumento da qualidade de vida!

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