September 17, 2020

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Dicas para sua primeira aula de CrossFit

January 2, 2019

 

A primeira aula de CF pode parecer difícil, bate aquela ansiedade, medo do desconhecido ou de achar que não vai conseguir fazer nada. Tudo isso é normal, mas para que você se sinta mais seguro, preparamos algumas dicas para sua primeira aula de CF.

 

Dica 1: use roupas confortáveis, pois você vai se movimentar bastante.

 

Dica 2: venha independente da sua condição física, você não precisa ter um certo nível de condicionamento para começar.

 

Dica 3: antes de vir para o box, alimente-se!! Nunca treine em jejum!

 

E a última e mais importante dica: ouça o seu corpo! Aqui no CrossFit você se desafia o tempo todo, mas precisa saber a hora de parar e descansar.

 

Espero que tenha gostado das dicas e vem fazer uma aula experimental para conhecer mais!

 

 

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