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10 dicas para a sua primeira competição de CrossFit

January 19, 2018

 

Com a popularidade do CF cada dia mais em alta é mais do que esperado que cresçam também os torneios e competições e, se a sua idéia é começar a se aventurar por esse mundo, separamos 10 dicas para que esteja preparado e saiba o que esperar em sua primeira competição:

 

  1. Monte sua mochila com todos os equipamentos e acessórios necessários para a realização dos WODs.

  2. Leve mais uma troca de roupa para que não passe o dia com as roupas suadas.

  3. Os WODs acontecem geralmente em horários distintos ao longo do dia e para não sentir fome, você vai precisar levar alimentos para suprir e recuperar suas energias.

  4. Não perca o foco mesmo que o juiz estiver errado.

  5. Alongue e descanse para se preparar para os próximos WODs.

  6. Foque nos seus movimentos e não fique reparando no que o outro está fazendo.

  7. O seu desempenho no dia da competição é muito diferente do treino, portanto, não se desespere, pois sua força não vai crescer no dia.

  8. Coma pequenas porções ao longo do dia para não ficar com a sensação de “cheio” antes do WOD.

  9. Hidrate-se o tempo todo.

  10. Tenha orgulho de participar de uma competição pela primeira vez, faça o seu melhor e não fique se questionando do que poderia ter sido feito.

 

 

Boa competição!

 

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