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Entenda a importância dos movimentos ginásticos no CrossFit

October 26, 2016

 

 

No CrossFit não basta ser bom no levantamento de peso, ou na corrida e de nada adianta ter apenas resistência, é preciso ter noções básicas de todos os movimentos aplicados nos exercícios e uma das aptidões mais importantes é a ginástica!

Através dela é possível obter mais força e flexibilidade durante o WOD, além de auxiliar no desenvolvimento do controle corporal. Um dos movimentos clássicos é o Pull up, mas para muitos atletas de CrossFit esse e muitos outros exercícios ainda são um desafio.

Sabendo disso, a CrossFit Tupis vai oferecer a todos os atletas a oportunidade de um treinamento intenso com todas as técnicas e variações de:

  • Handstand (Push ups, Walk)

  • L- sit,

  • Muscle up (Bar N Rings)

  • Muscle Bar

  • Pistol

  • Pull-ups (Kipping, Butterfly)

  • Rope Climb

Tudo ministrado pelo head-coach da CF Bravus, Genivaldo Silva, o Massa. Não perca mais tempo e faça agora sua inscrição, as vagas são limitadas!

 

Informações

Valor: R$ 250,00

Data: 12 de Novembro

Horário: Das 9h às 17h

Local: CrossFit Tupis (Rua Guaricanga, 370, Lapa – SP)

Inscrições: (11) 9 8106-3011

 

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