September 17, 2020

Please reload

Recent Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Periodização de Elite

July 2, 2016

 

 

Periodização de Elite para seu atleta do dia a dia 🤔?
O CrossFit por tem objetivo maior transformar a vida das pessoas e não criar atletas de elite. 
Adoro performance mas não representa minha comunidade (nem a sua provavelmente). Coaches e boxes investindo em periodização de Coach X ou atleta Y???
Seus atletas precisam de algo simples e sustentável para vida.
O Curso de L2 é o melhor que você pode fazer para aprender a programar, nenhum Coach sabe do seu box sua comunidade.
Mantenha os wods simples, couplets, triplets.
“ A arte é a programação” - Greg Glassman
Treinador, a magia da programação esta nas coisas simples e sem frescura.
Não aplique a periodização de um atleta de elite em um pai de familia que só quer saúde para brincar com seus filhos, ele só quer longevidade.

Se você é atleta ainda assim saiba que foco nos fundamentos e no básico vão te levar mais longe do o volume do seu treino.


@crossfittupis  
#crossfittraining #crossfit#keepitsimple

 

 

Please reload

Featured Posts