Coach não esquece!
Coach, ignore mas não esqueça! Atleta, não decepcione seu coach fazendo algo que não vai de acordo com o que ele dá pra você, sem falhas...
Conheça os principais Benchmarks do CrossFit
Aqui na Tupis todo mês tem ao menos um treino Benchmark. Mas o que é #benchmark? São WODs com bastante exigência técnica criados para que...
Dois treinos por dia?
“É uma idea tola fazer múltiplos treinos ao dia na esperança de encontrar um atalho para o condicionamento físico” @jameshobart CF-L4 ...
Coach que inspira
Estar sempre pronto, e presente. Treinadores te treinam, Coaches te guiam. Não sou perfeito, mas quando me proponho a algo é 100% e...
A competição está chegando e agora?
Muitas dúvidas podem surgir dias antes de um torneio, por isso, aqui vão algumas sugestões: Alimentação: não mude nada, tome o café que...
7 exercícios que aparecem TODOS os anos no Open
Existem alguns exercícios que estão no CrossFit® Open mais de uma vez e, se você tiver problemas com qualquer um desses movimentos, agora...