Refazer WOD do Open?
Refazer !? NÃO!!! 1º O que te levou ao open? Sugiro que CrossFitters façam o open para avaliar seu fitness sem a mão do seu Coach, wods...
HSPU para iniciantes
Você sabia? No HSPU você deve olhar através dos braços e não para o chão, ou contrário do HSW. Olhe para frente, mantenha a cabeça e o...
Dicas para o Open 2021
O 2021 CrossFit Open® começou dia 11 de março e já está dando o que falar! Por ser o maior evento esportivo participativo do mundo, e...
Como melhorar sua remada
A melhor estratégia na Air Bike ou no Remo é a eficiência. Só porque você está "fazendo cardio" não significa que a técnica vai embora....
Benefícios do Pull-up
No CrossFit, o Pull-up é considerado um exercício avançado, podendo ser feito Strict (na força) ou usando o Kipping (balanço). E os...
CrossFit Open 2021
Já fez a sua inscrição para o Open desse ano? A temporada de 2021 começará com o Open de três semanas, com início em 11 de março. As...
Como lidar com as dores do CrossFit
Atletas de CrossFit já estão acostumados com as dores. Na verdade, qualquer tipo de exercício pode causar dor. Mas quando seu método...
A Maldição das competições
Você começou a fazer CF era legal, você tinha saúde, amigos. O box era uma comunidade, o Coach te ajudava. TUDO ia bem... até que! “vou...
Benefícios do Muscle Up
O Muscle-up é um exercício avançado que requer uma grande força da parte superior do corpo. Representa a sua capacidade de levantar o...
Como a CF Tupis está te ajudando na Quarentena
A #quarentena não está fácil pra ninguém, mas é muito importante se manter em movimento sempre. E a Tupis está aqui pra te ajudar, seja...
