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O Wallball, ou bolas na parede, é composto de movimentos básicos similares a um #thruster (exercício combinado de agachamento +...
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Sejamos sinceros, não é charmoso ou atraente e aparentemente não há motivos para o macaquinho, certo ? Errado! A verdade é que ele é...
Entenda a diferença entre Dumbbell e Kettlebell
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WOD Squad
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