Você não é “RX”
Você não é “RX” Muito comum de se ouvir no box ... “fulano é RX!” “Quero ser RX” Muita hora nessa calma! 1º Não há consenso sobre quem é...
Entenda a importância do aquecimento
O aquecimento tem como finalidade preparar o organismo para o esporte, de evitar e prevenir lesões. Além disso, existem duas formas de...
Devo correr além dos meus treinos de Crossfit?
Atleta ou apenas praticante a resposta é NÃO ! Nenhum campeão do Games ganhou as provas de endurance do games. Campeonatos no Brasil...
Quarentena, mas como ficam as minhas metas?
E agora? E as nossas metas? No início do ano, nós estabelecemos objetivos (espero que sim 😏) Talvez, veja uma dificuldade maior em...
Todo dia um treino diferente
A CrossFit Tupis oferece TODOS OS DIAS a seus alunos treinos desafiadores que combinam força, resistência, agilidade e potência de...
Não tem tempo para treinar?
Já estamos em Março e você ainda não começou a treinar? ⚠️Saiba que a semana tem 168 horas, sendo que você passa cerca de 40h...
Por que CrossFit?
O CrossFit é uma modalidade de treino intenso e que permite trabalhar com várias partes do corpo, através de exercícios funcionais e...
Análise do Wallball
O Wallball, ou bolas na parede, é composto de movimentos básicos similares a um #thruster (exercício combinado de agachamento +...
Importância do Aquecimento
No CrossFit, o aquecimento vai prepará-lo para as “dificuldades” do treino, sendo programado pelo coach de acordo com o movimento a ser...
Entenda a importância do coach
Ser um bom coach vai além da qualificação, do diploma e dos cursos. Lidar com o aluno, entender suas limitações e, muitas vezes,...
