Coach, porque fazer o curso de Level 2?
Você sabe a diferença entre um bom coach e um ótimo coach? A importância da certificação e do Level 2, mostra essa diferença. A...
Motivação e bons hábitos
Ainda não treina CrossFit? Saiba que colocar em prática o sonho de treinar regularmente é sempre empolgante, mas depois de algum tempo, a...
Refazer WOD do Open?
Refazer !? NÃO!!! 1º O que te levou ao open? Sugiro que CrossFitters façam o open para avaliar seu fitness sem a mão do seu Coach, wods...
Condicionamento amplo
CrossFit, com essa ideia muita gente “condicionada” caiu no 21.1 O open testa todas as valências físicas, a maioria dos “atletas” tem um...
Dicas para o Open 2021
O 2021 CrossFit Open® começou dia 11 de março e já está dando o que falar! Por ser o maior evento esportivo participativo do mundo, e...
Benefícios do Pull-up
No CrossFit, o Pull-up é considerado um exercício avançado, podendo ser feito Strict (na força) ou usando o Kipping (balanço). E os...
CrossFit Open 2021
Já fez a sua inscrição para o Open desse ano? A temporada de 2021 começará com o Open de três semanas, com início em 11 de março. As...
Como lidar com as dores do CrossFit
Atletas de CrossFit já estão acostumados com as dores. Na verdade, qualquer tipo de exercício pode causar dor. Mas quando seu método...
Árvore de Natal do CrossFit?
Não sei de Natal... CF talvez. Celebrar nos boxes o Natal é legal Mesmo ateu faço o Murph. Vivenciei o surgimento dos wods árvore de...
Você não é “RX”
Você não é “RX” Muito comum de se ouvir no box ... “fulano é RX!” “Quero ser RX” Muita hora nessa calma! 1º Não há consenso sobre quem é...
