Árvore de Natal do CrossFit?
Não sei de Natal... CF talvez. Celebrar nos boxes o Natal é legal Mesmo ateu faço o Murph. Vivenciei o surgimento dos wods árvore de...
With A Little Help From My Friends...
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Se preparando para uma competição
A competição chegou? Veja como se preparar e manter a mente saudável para aproveitar ao máximo a experiência: 1. não mude drasticamente a...
Programa de CrossFit: Gymnastics
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A competição está chegando e agora?
Muitas dúvidas podem surgir dias antes de um torneio, por isso, aqui vão algumas sugestões: Alimentação: não mude nada, tome o café que...
Como melhorar sua técnica de Snatch
Aprenda a melhorar a sua técnica de Snatch, um dos movimentos mais complexos do Levantamento de Peso Olímpico e do CrossFit.
Dicas para sua primeira aula de CrossFit
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Murph beneficente
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A pirâmide do CrossFit
Segundo Greg Glassman, fundador da marca, o objetivo do CrossFit é aumentar a capacidade de realizar trabalhos em todas as vias...
MENOS variação é MAIS quando o foco está nas fraquezas
Aceitar isso é um passo para o sucesso no CrossFit de competição. A repetição de movimentos que são deficientes é o caminho desde que...
