Faço treinos para competir, como sei se estou “pronto”?
Faço treinos para competir... como sei se estou “pronto”? Minha sugestão (consoante com a CF e com o @jameshobart Simule a competição, se...
A Maldição das competições
Você começou a fazer CF era legal, você tinha saúde, amigos. O box era uma comunidade, o Coach te ajudava. TUDO ia bem... até que! “vou...
Benefícios do Muscle Up
O Muscle-up é um exercício avançado que requer uma grande força da parte superior do corpo. Representa a sua capacidade de levantar o...
Torneio on-line, e aí ?
Muitas competições on-line estão rolando e os alunos me perguntam o que você acha ? Vamos lá! Pontos positivos: - melhor isso que nada,...
Benefícios dos movimentos ginásticos no CrossFit
Os movimentos ginásticos são todos os que são feitos com o peso corporal, ou seja, sem adicionar carga. Muitos dizem que não gostam ou...
CARNAWOD da Tupis
E nosso CARNAWOD foi assim, feliz, colorido e com muito #pesopracima ! 🎭🎉 📸Fernanda Sobral