Coach não esquece!
Coach, ignore mas não esqueça! Atleta, não decepcione seu coach fazendo algo que não vai de acordo com o que ele dá pra você, sem falhas...
Conheça os principais Benchmarks do CrossFit
Aqui na Tupis todo mês tem ao menos um treino Benchmark. Mas o que é #benchmark? São WODs com bastante exigência técnica criados para que...
Dois treinos por dia?
“É uma idea tola fazer múltiplos treinos ao dia na esperança de encontrar um atalho para o condicionamento físico” @jameshobart CF-L4 ...
Coach que inspira
Estar sempre pronto, e presente. Treinadores te treinam, Coaches te guiam. Não sou perfeito, mas quando me proponho a algo é 100% e...
Mas afinal, porque o CrossFit faz bem para você?
Greg Glassman definiu o CF como “movimento funcional constantemente variado e de alta intensidade”. Mas essas linhas curtas não fornecem...
Como melhorar sua técnica de Snatch
Aprenda a melhorar a sua técnica de Snatch, um dos movimentos mais complexos do Levantamento de Peso Olímpico e do CrossFit.