Como lidar com as dores do CrossFit
Atletas de CrossFit já estão acostumados com as dores. Na verdade, qualquer tipo de exercício pode causar dor. Mas quando seu método...
Árvore de Natal do CrossFit?
Não sei de Natal... CF talvez. Celebrar nos boxes o Natal é legal Mesmo ateu faço o Murph. Vivenciei o surgimento dos wods árvore de...
Você não é “RX”
Você não é “RX” Muito comum de se ouvir no box ... “fulano é RX!” “Quero ser RX” Muita hora nessa calma! 1º Não há consenso sobre quem é...
Não é só Calorias!
Você sabe que como se alimenta pode desencadear uma inflamação “silenciosa” ? Ela é vista como fator de risco para diabetes, doenças...
Faço treinos para competir, como sei se estou “pronto”?
Faço treinos para competir... como sei se estou “pronto”? Minha sugestão (consoante com a CF e com o @jameshobart Simule a competição, se...
A Maldição das competições
Você começou a fazer CF era legal, você tinha saúde, amigos. O box era uma comunidade, o Coach te ajudava. TUDO ia bem... até que! “vou...