A Tupis é uma academia de CrossFit na região da Lapa e, desde Dezembro de 2014, atua na área de qualidade de vida e saúde. Nosso Box é amplo e possui todos os equipamentos necessários a pratica do esporte, como barras fixas, plataformas de levantamento de peso, caixas, kettlebells, halteres, remo indoor, cordas, Med Balls, entre outros.Nosso programa visa o condicionamento físico que signifi­ca um equilíbrio nas dez valências físicas (força, equilíbrio, precisão, resistência aeróbica, resistência muscular, velocidade, agilidade, flexibilidade, potência e coordenação).

 

O que é CrossFit?

 

CrossFi­t é um programa de condicionamento físico e força que, através de movimentos funcionais, desenvolve o corpo integralmente em todas as capacidades físicas, obtendo uma pessoa fi­sicamente preparada para situações reais da vida. No CrossFit não há rotina de treinos e essa variabilidade de movimentos permite que possamos trabalhar as capacidades físicas paralelamente e, em pouco tempo, já podemos notar a evolução do aluno.

 

Princípios fundamentais do CrossFit:

 

Funcionalidade

Os movimentos utilizados baseiam-se nas situações do dia-a-dia, unindo os diversos grupos musculares em um único movimento.

 

Intensidade

Os movimentos trabalham para garantir o melhor condicionamento físico do indivíduo.

 

Variedade

Com a variedade de movimentos exercida durante as aulas, criamos uma rotina de atividades diferentes todos os dias, podendo ser utilizada nas situações reais da vida.